便秘が胸ニキビの原因になっているかも？
突然ですが、あなたは便秘気味じゃないですか？胸ニキビに悩む女性の多くが同時に便秘気味だって知ってました？
お肌の健康状態の維持に必要なのは、 『快食』 『快眠』 『快便』 とも言われています。
つまり便通もお肌の健康のための生活習慣のバロメーターなんです。
その便秘が胸ニキビや大人ニキビの発生、悪化にも影響があるのをご存知でしたか？
便秘と胸ニキビの関係
便秘と胸ニキビの関係とその原因についてご紹介します。● 便秘と活性酸素
便秘気味のときは体の中で様々な病気の原因となる活性酸素の量が増加しているのです。 活性酸素の影響には肌の細胞にダメージを与えることがあります。
その結果、肌細胞のターンオーバーが不調になって毛穴が詰まって胸ニキビができやすい状態になってしまうのです。
● 便秘とホルモン 便秘が女性に多くみられる理由のひとつに女性ホルモンがあります。
これには、妊娠時や排卵の後などに、分泌される黄体ホルモンが原因とされています。
黄体ホルモンによって体の中に十分に水分や塩分を蓄えるよう指示が出されます。
すると大腸の腸壁から便の水分が吸収され、便が硬くなり出にくくなる、
つまり便秘になるということなのです。
このことからも、女性はホルモンの働きによって便秘になりやすい＝胸ニキビができやすい、ということになるのです。
便秘を解消して胸ニキビも解消しましょう！
以上のことから便秘は胸ニキビに影響があるといえるのです。便秘解消に便秘薬もいいですが、やはり食事や運動、生活のリズムを安定化するためにも 睡眠をたっぷりとるなど、他の生活習慣の見直しが欠かせません。
しっかり便秘を解消して、胸ニキビも解消しましょう！
